Minden, amit a léböjtről tudni érdemes - Synergy Léböjtház

Minden, amit a léböjtről tudni érdemes

léböjt

„Nézd a böjt mily hatással bír. Gyógyítja a betegségeket, kiűzi a test felesleges nedveit, elűzi a gonosz szellemeket, elátkozza az őrült gondolatokat, világosságot ad az elmének, tisztítja a szívet, gyógyítja a testet és az Isten trónja elé vezeti az embert…“ (Nagy Szent Atanáz alexandriai püspök)


A böjt táplálék nélküli élet, létünk természetes eleme, mely része az állati és az ember világának is. A böjt azt jelenti, hogy a szervezet belső táplálkozással, önszabályozással képes magából megélni, mozgósítani tudja tartalékait és öngyógyító képességét, miközben megtisztítja önmagát.


A léböjt lényege a testi és lelki megtisztulás, olyan a testnek, mint a tavaszi nagytakarítás. Ilyenkor a megnövelt folyadékbevitellel távoznak a szervezetből a kötőszövetben és a belekben felhalmozódott káros salakanyagok és mérgek, a különböző kórokozók és minden más, amire a szervezetnek nincs szüksége. Emellett további pozitív hatásai is vannak:


  • A mérgekkel együtt a plusz kilóink is távoznak, egy hét alatt 4-5kg feleslegtől szabadulhatunk meg,
  • Csökkenhet a magas vérnyomás és normalizálódik a vércukorszint,
  • Megszűnhetnek az emésztési problémáink, újjászületik a bélrendszerünk,
  • Felbomlik az erek falaira lerakódott zsír,
  • Bőrünk feszesebb és tisztább, a hajunk pedig fényesebb lesz,
  • Feltöltődünk energiával és megerősödik az immunrendszerünk,
  • Idegrendszerünk megnyugszik és a mindennapjaink sok szempontból boldogabbak, harmonikusabbak lesznek,
  • Erősödik önfegyelmünk, magabiztosabbá válunk,
  • Javul testi és szellemi erőnlétünk.



FONTOS tudatosítanunk, hogy a léböjt nem fogyókúra – célja a szervezet megtisztítása!


Valójában a léböjtöt csak elkezdeni nehéz, utána már sokkal jobban érzi magát az ember. A kúra alatt a böjtölő lemond a szilárd táplálékokról, tehát nem eszik, csak iszik, a tiszta vízen kívül különféle teákat, teakeverékeket, ill. gyümölcs- és zöldségleveket alaposan átszűrve. A legjobbak természetesen a friss biogyümölcsből és biozöldségből házilag készített levek, de kiváló méregtelenítő ital a kínai zöld tea és a friss vagy szárított csalánlevélből főzött tea is.


A böjtölés ősidők óta elismert és gyakorolt gyógymód volt, Hippokratész szerint az élet meghosszabbítására is alkalmas amit a legfrissebb kutatások is egyre inkább alátámasztani látszanak. A mai világ bőségével ellentétben az elmúlt korokban az emberek gyakran böjtöltek, tisztában voltak böjt testre és lélekre gyakorolt tisztító hatásával és szinte minden világvallás fontos részévé vált a böjtölés amely felkészítette az embereket vallási ünnepeikre. Erről itt olvashat bővebben.


Sokan összetévesztik a böjtölést az éhezéssel, pedig a kettő között nagy különbség van. Az éhezés kényszerű táplálék megvonás, fájdalmas és kellemetlen nélkülözés. A böjt ezzel szemben önkéntes és tudatos cselekvés mely örömet okoz, pozitív élmény mely során jobban megismerjük önmagunkat és közben méregtelenítjük a testünket



A lé-böjt és a lé-lek

A test mellett nem szabad elhanyagolnunk a lelket sem. Fontos odafigyelni a testi tisztulás által felszínre törő lélektani folyamatokra mivel a böjt során gondolataink, tudatunk és érzéseink is megtisztulnak. A léböjt kúra során engedjük el a felgyülemlett gondolatokat, negatív érzelmeket, problémákat és bántó emlékeket. Tapasztalatainkat jegyezzük le egy naplóba, és ha tudjuk, beszéljük meg társunkkal, bizalmasunkkal.


A léböjt ideje alatt iktassuk ki a zavaró tényezőket, pihenjünk, meditáljunk, sétáljunk sokat a friss levegőn, olvassunk, beszélgessünk, érezzük jól magunkat, és ha lehetséges, ne nézzünk televíziót, ne internetezzünk, kapcsoljuk ki telefonjainkat. Legyen ez az idő tényleg csak a miénk.


Tudatosítsuk, hogy a böjt nagyszerű alkalom az életmódunk megváltoztatására. Rávezet bennünket arra, hogy a böjt végeztével se hagyjuk abba az önmagunkkal való törődést.


Jó böjtölést kívánunk! 🙂




Cikkajánló

Az öt leggyakoribb tévhit a léböjtről

A léböjt globálisan növekvő népszerűségnek örvend, egyre többen tapasztalják meg az egészségre gyakorolt pozitív hatásait és válnak rendszeres böjtölőkké. Ennek ellenére még mindig találkozni tévhitekkel, amelyek vagy elrettenthetnek sokakat a böjtöléstől, vagy rossz irányba terelhetik…

Kinek ajánlott a böjt és mit nyerünk vele?

A böjt hatása a szervezetre A böjt mint gyógymód az influenzától a reumán át egészen a cukorbetegségig képes gyógyítani testünk betegségeit, nem is beszélve az önbizalmunkban és vitalitásunkban bekövetkező javulásról. De kinek ajánlott és kinek…

Kategóriák

Legújabb cikkek

Legolvasottabb cikkek


Érdekel az egészséges életmód?

Értesülj első kézből legfrissebb híreinkről, tanácsainkról, eseményeinkről

[mailerlite_form form_id=1]